Дергается бровь – это состояние, способное доставлять немало неудобств. Неподдающееся контролю сокращение мышц века может возникать по разным причинам, некоторые из них можно попытаться побороть. От чего берется нервный тик, как с ним бороться, рассмотрим ниже.
Что представляет собой подергивание века
Непроизвольное сокращение мышц лица в области глаз именуется миокимией. Чаще всего подергивается верхнее веко, нижнее – немного реже. После того, как неприятное явление началось, он может длиться разные временные промежутки. Несмотря на то, что опасности для здоровья оно не приносит (когда не является симптомом опасного заболевания), но много неприятных моментов доставить может.
Причины возникновения нервного тика
Почему дергается бровь? Основным фактором, способствующим появлению данного явления, считается дисбаланс функций ЦНС. Головной мозг отправляет неправильные импульсы к мышечным волокнам, что заставляет их сокращаться однообразным образом. Причем эти движения происходит бессознательно, сами по себе. Остановить тик после его начала, либо предупредить появление следующего, нельзя.
Отмечают три вида тиков:
- психогенные;
- вторичные или соматические;
- наследственные.
Соматические являются наиболее опасными, они являются признаками серьезных патологий:
- травмы лица, головы;
- герпетическая инфекция;
- менингит;
- повышение показателей внутричерепного давления;
- нарушение кровообращения;
- сотрясение мозга;
- опухолевые образования;
- некоторые патологии органов зрения;
- снижение иммунитета;
- аллергическая реакция;
- дефицит витаминов группы В;
- предынфарктное состояние.
Помимо соматических, отмечают психогенные факторы. Они являются переживаниями, которые человек носит в себе, либо через которые постоянно проходит.
Сюда можно отнести:
- депрессивное состояние;
- страхи;
- синдром хронической усталости;
- нервный, эмоциональный срыв;
- неврозы;
- стрессы;
- переутомление (моральное, физическое);
- нервное истощение;
- беспричинная тревога;
- послеродовая слабость.
Первая группа факторов требует полного обследования у доктора, со второй человек может справиться сам. В особенно тяжелых случаях, не обойтись без помощи профессионала и качественной психотерапии.
Недостаточность витаминов
Что делать, когда причиной такого нарушения являются погрешности в питании, влекущие за собой недостаток основных витаминов и минералов? Нужно приводить собственный рацион в порядок.
В первую очередь, нужно следить за периодичностью принятия пищи, истощение чревато серьезными проблемами для организма, поэтому его нужно всеми силами избегать.
Во-вторых, часто подергивания брови провоцирует дефицит в организме магния, он принимает участие в протекании нервных процессов. Такая же ситуация может наблюдаться с витаминами, относящимися к группе В.
Чтобы нормализовать содержание ценных веществ, нужно употреблять:
- яйца;
- печень;
- бананы;
- курагу;
- орехи;
- нежирные сорта рыбы, мяса;
- кисломолочные продукты;
- свежие овощи, фрукты, зелень;
- бобовые культуры;
- достаточное количество жидкости.
Стрессовые ситуации
Отнюдь не редкими являются ситуации, когда стресс и нехватка сна привели к тому, что человек начинает страдать от разных неврологических нарушений. Очень часто тики проявляются именно по этой причине. Чтобы избавиться от них, нужно:
- полноценно отдыхать;
- ежедневно высыпаться;
- снизить количество стрессовых ситуаций, переживаний в собственной жизни;
- заниматься спортом;
- чаще бывать на свежем воздухе;
- освоить методики релаксации, медитации;
- начать заниматься йогой.
Лечение тика брови
Проблему, когда дергается бровь над глазом, можно и нужно решать, нельзя оставлять её без внимания. Как видно, это не всегда безобидный признак, вполне может оказаться, что это начало коварного заболевания.
Лучше всего обратиться к терапевту, который направит на основные обследования и анализы. При необходимости, он посоветует обратиться к профильным специалистам:
- кардиологу;
- неврологу;
- офтальмологу;
- травматологу;
- хирургу;
- аллергологу;
- психотерапевту.
Успокоительные
По рекомендации доктора, можно принимать такие успокоительные составы:
- Валериана: помогает в единичных случаях подергивания надбровной дуги. Назначается, когда тики возникают без видимых причин;
- Пакс Плюс Форте: это биодобавка, содержащая лекарственные травы, дополненные ценными микроэлементами;
- Афобазол: транквилизатор, анксиолитик. Оказывает выраженное противотревожное действие, повышает настроение, стимулирует память;
- Персен: препарат, имеющий растительную основу, его используют при бессоннице, неврозах;
- Фенибут: ноотроп, снижающий уровень тревожности, страха;
- Гербион: успокоительные капли, назначаемые при высокой возбудимости ЦНС;
- Санасон-лек: седативный препарат, используемый для терапии бессонницы, стрессовых состояний.
Витамины
Избавиться от неприятного пульсирования помогут витамины, они приведут к норме содержание микро- и макроэлементов, ценных минералов, что, в целом, положительным образом скажется на состоянии здоровья человека.
Очень важно, чтобы организм получал необходимые дозы витаминов, относящихся к группе В. К ним относятся:
- Мильгамма;
- Тригамма;
- Нейрорубин;
- Нейробион;
- Витагамма.
Народные рецепты
Вместе с лечением, что назначил доктор, чтобы избавить от подергивания века, можно применять народные рецепты. Они дают неплохой эффект, избавляя от несложных случаев тика.
Можно принимать травяные сборы:
- перечная мята, пустырник, шишки хмеля, корень валерианы;
- зеленый чай, лаванда;
- зеленый чай, ромашка, липа, зверобой, мята.
Кроме того, есть несколько способов, также дающие хороший результата:
- Когда проблема возникла дома, можно лечь спать. Обычно этот способ помогает мышцам расслабиться, нервам – успокоиться.
- Можно очень быстро моргать на протяжении 2-3 минут. Упражнение помогает мышечным волокнам избавиться от напряжения.
- Хороший эффект дает компресс из чайного пакетика. Его держат от 10 до 15 минут.
- Можно практиковать упражнения дыхательной гимнастики: сосредоточиться, закрыть глаза. Сделать глубокий вдох, подождать пару секунд и медленно выдохнуть. Повторение подобного упражнения способствует общей релаксации.
- Хорошо помогает чашка расслабляющего чая. Нельзя пить черные сорта и кофе, а вот зеленый, каркаде – дадут отличный эффект.
Отдельного внимания заслуживают массажные движения. Особенно они эффективны, когда подергивания возникают периодически.
Техника массажа:
- вымыть руки теплой водой, насухо вытереть ладони;
- снять декоративную косметику, умыть лицо;
- нежно погладить надбровные дуги, мягкими, расслабляющими прикосновениями;
- постепенно увеличивать интенсивность, чтобы поглаживания перешли в растирания;
- легкими пощипываниями идти от переносицы к кончикам бровей (повторить несколько раз);
- закрыть глаза: постукивать подушечками пальцев по векам;
- сделать несколько надавливания на закрытые веками глазные яблоки;
- закончить легкими поглаживаниями кожного покрова.
